מיין פערזענליכע עקספיריענס מיט די 'סליוו' און די טראנספארמאציע צו א געזונטע לייפסטייל

[א געסליווטער]

די וואך פארלוירן אביסל מער, היינט שטייט די וואג ביי 249.8

פארגאנגענע פרייטאג האב איך נישט געלייגט קיין אפדעיט ווייל כ"האב גארנישט פארלוירן, די וואך האב איך ב"ה ווייטער פארלוירן און די וואג האלט ביי 246.6

[יש מבין]

היינט 188.5

היינט 178.5, איך האב געהאט א הפסקה פאר אפאר וואכן און כמעט גארנישט פארלוירן.

[באגלייבט]

היינט 188.5

היינט 178.5, איך האב געהאט א הפסקה פאר אפאר וואכן און כמעט גארנישט פארלוירן.

ווען האסטו געמאכט דיין סליוו?

[יש מבין]

זעקס חדשים צוריק.

[א געסליווטער]

פארגאנגענע פרייטאג האב איך נישט געלייגט קיין אפדעיט ווייל כ"האב גארנישט פארלוירן, די וואך האב איך ב"ה ווייטער פארלוירן און די וואג האלט ביי 246.6

היינט איז די זעלבע מעשה ווי צוויי וואכן צוריק, פארגאנגענע וואך גארנישט פארלוירען, און די וואך פארלוירן 3 פונט, היינט האלט די וואג ביי 243.6

[milech fried]

איך זעה יעדער לייגט ארויס זיין וואג דא אין דעם אשכול.. איך מעג אויך? איך וויל עס נישט היידזשעקן סתם אזוי...

דאס איז מיין וואג היינט: 324.3
געמאכט די בענד: בערך 5 יאר צוריק
לעצטע מאל געטייט די בענד: אפאר חדשים צוריק
די לעצטע וואג בעפאר די בענד: 236.1
סך הכל אפגעפאלן: -88.2

[סיפורי צדיקים]

ויהי ממחרת
מ'האלט מיר שוין נאכן סליוו איך בין שוין ב"ה אינדערהיים נאכן פארברענגען אין מאונט סיני פאר 3 טאג ב"ה די וואג רוקט זיך אראפ
די מערסטע וואס איך האב געזעהן איז געווען בערך 314 און היינט צופרי האט מען שוין געהאלטן ביי 299.4

[עמקות שלמה]

איך זעה יעדער לייגט ארויס זיין וואג דא אין דעם אשכול.. איך מעג אויך? איך וויל עס נישט היידזשעקן סתם אזוי...

דאס איז מיין וואג היינט: 324.3
געמאכט די בענד: בערך 5 יאר צוריק
לעצטע מאל געטייט די בענד: אפאר חדשים צוריק
די לעצטע וואג בעפאר די בענד: 236.1
סך הכל אפגעפאלן: -88.2

איר קענט זיך מסביר זיין?

דאס איז נישט קיין געווענליכע ערשיינונג.

[א געסליווטער]

איך זעה יעדער לייגט ארויס זיין וואג דא אין דעם אשכול.. איך מעג אויך? איך וויל עס נישט היידזשעקן סתם אזוי...

דאס איז מיין וואג היינט: 324.3
געמאכט די בענד: בערך 5 יאר צוריק
לעצטע מאל געטייט די בענד: אפאר חדשים צוריק
די לעצטע וואג בעפאר די בענד: 236.1
סך הכל אפגעפאלן: -88.2

איר קענט זיך מסביר זיין?

דאס איז נישט קיין געווענליכע ערשיינונג.

זעהט אויס ווי ער איז דא סתם חוזק צו מאכן, זעה אין דער דערנעבנ'דיגע אשכול וועגען פארלירן וואג דורך זיך שטעכען, מאכט ער דארט אויך חוזק.

[באגלייבט]

ויהי ממחרת
מ'האלט מיר שוין נאכן סליוו איך בין שוין ב"ה אינדערהיים נאכן פארברענגען אין מאונט סיני פאר 3 טאג ב"ה די וואג רוקט זיך אראפ
די מערסטע וואס איך האב געזעהן איז געווען בערך 314 און היינט צופרי האט מען שוין געהאלטן ביי 299.4

זאלסט האבּן א גרינגע און שנעלע ריקאווערי.

אויבּ איך מעג פרעגן, פארוואס ביזטו געווען אין שפּיטאל פאר דריי טעג?

[סיפורי צדיקים]

ויהי ממחרת
מ'האלט מיר שוין נאכן סליוו איך בין שוין ב"ה אינדערהיים נאכן פארברענגען אין מאונט סיני פאר 3 טאג ב"ה די וואג רוקט זיך אראפ
די מערסטע וואס איך האב געזעהן איז געווען בערך 314 און היינט צופרי האט מען שוין געהאלטן ביי 299.4

זאלסט האבּן א גרינגע און שנעלע ריקאווערי.

אויבּ איך מעג פרעגן, פארוואס ביזטו געווען אין שפּיטאל פאר דריי טעג?

איך האב א פראבלעם מיט מיין בלוט וואס רופט זיך פעקטאר 11 דאס מיינט אז די בלוט איז דין, און ס'איז דא א גרעסערע טשענס אז ס'זאל ח"ו געשעהן א בליטינג ממילא דארף מען גיין א טאג פארדעם צו נעמען פלאזמא וואס דאס מאכט די בלוט דיקער און נאכדעם דארף מען בלייבן פאר צוויי טאג צו זיכער מאכן אז אלעס איז מסודר

[א געסליווטער]

היינט איז די זעלבע מעשה ווי צוויי וואכן צוריק, פארגאנגענע וואך גארנישט פארלוירען, און די וואך פארלוירן 3 פונט, היינט האלט די וואג ביי 243.6

ב"ה די וואך האט מען יא געזעהן א שינוי, היינט האלט די וואג 241.2

[א געסליווטער]

ויהי ממחרת
מ'האלט מיר שוין נאכן סליוו איך בין שוין ב"ה אינדערהיים נאכן פארברענגען אין מאונט סיני פאר 3 טאג ב"ה די וואג רוקט זיך אראפ
די מערסטע וואס איך האב געזעהן איז געווען בערך 314 און היינט צופרי האט מען שוין געהאלטן ביי 299.4

רפואה שלימה, חזק ואמץ, הצלחה רבה.
ביטע האלט די עולם אפדעיטעד מיט דיין פארשריט.

[pop]

איך זעה יעדער לייגט ארויס זיין וואג דא אין דעם אשכול.. איך מעג אויך? איך וויל עס נישט היידזשעקן סתם אזוי...

דאס איז מיין וואג היינט: 324.3
געמאכט די בענד: בערך 5 יאר צוריק
לעצטע מאל געטייט די בענד: אפאר חדשים צוריק
די לעצטע וואג בעפאר די בענד: 236.1
סך הכל אפגעפאלן: -88.2

וואס איז דיין פלען אף עקטשען?

[milech fried]

איך האב נאך נישט קיין פלאן

[יש מבין]

היינט 188.5

היינט 178.5, איך האב געהאט א הפסקה פאר אפאר וואכן און כמעט גארנישט פארלוירן.

היינט 176.5

[milech fried]

היינט 176.5

איך וואונטש דיר אז אסרו חג סוכות זאלסטו האבן די זעלבע נומער
אל תהי ברכת הדיוט קלה בעינך

[א געסליווטער]

היינט איז די זעלבע מעשה ווי צוויי וואכן צוריק, פארגאנגענע וואך גארנישט פארלוירען, און די וואך פארלוירן 3 פונט, היינט האלט די וואג ביי 243.6

ב"ה די וואך האט מען יא געזעהן א שינוי, היינט האלט די וואג 241.2

היינט 238

[לייפסטייל]

ויהי ממחרת
מ'האלט מיר שוין נאכן סליוו איך בין שוין ב"ה אינדערהיים נאכן פארברענגען אין מאונט סיני פאר 3 טאג ב"ה די וואג רוקט זיך אראפ
די מערסטע וואס איך האב געזעהן איז געווען בערך 314 און היינט צופרי האט מען שוין געהאלטן ביי 299.4

היינט איז די זעלבע מעשה ווי צוויי וואכן צוריק, פארגאנגענע וואך גארנישט פארלוירען, און די וואך פארלוירן 3 פונט, היינט האלט די וואג ביי 243.6

ב"ה די וואך האט מען יא געזעהן א שינוי, היינט האלט די וואג 241.2

היינט 238

היינט 188.5

היינט 178.5, איך האב געהאט א הפסקה פאר אפאר וואכן און כמעט גארנישט פארלוירן.

היינט 176.5

איך האב שטארק הנאה צו זען וואס איז געווארן פון דעם אשכול. גייטס אן מיט א שטארקייט און שרייבטס ווייטער אפדעיטס, קנאת סופרים תרבה חכמה.

[א געסליווטער]

היינט 238

אנשולדיג, פאר'ן נישט אפדעיט'ן פרייטג כ'בין געווען פארנומען, אבער געוואיגען האב איך זיך יא, כ'ווייס נישט וואס איז פשט פון דעם כ"האב שוין לאנג נישט פארלוירן אזוי פיהל אין איין וואך 7.4 פונט, אפשר איז דאס צוליב ראש השנה וואס מען זיצט רוב טאג אין שוהל און מ'האט נישט קיין צייט צופיהל צו עסן אדער אפשר איז דא עפעס אן אנדערע סיבה וואס איינער קען מיר ערקלערן, אלענספאל פרייטאג איז די וואג געשטאנען ביי 230.6

[סיפורי צדיקים]

בין איך שוין נישט געווען אויף דער וועלטל פאר א באזוך א שיינע פאר וואכן
איז אזוי ברוך השם איך האב שוין פארלוירן 57 פונט אין די לעצטע 8 וואכן מ'האט אנגעפאנגען ביי 314 און היינט צופרי איז עס געווען 257.7 ב"ה
א וואך נאך מיין סוירדזשערי האב איך אנגעפאנגען צו ווערן מורא'דיג נארשעס איך האב געבראכן פון יעדע קלייניגקייט (פארשטייט זיך אז ס'איז גארנישט ארויסגעקומען וויבאלד ס'איז כמעט גארנישט אריין) ממש יעדע שמעק און אפי' זאכן וואס געווענטליך וואלט איך נישט אויפגעכאפט דעם שמעק האט מיר געמאכט איבלען, עד כדי כך אז איך בין געווארן גוט הייזעריג דערפון, און נאך 3 וואכן האב איך געבראכן בלוט וואס איז בפשטות געקומען פון דעם וואס מיין האלז איז געווארן אויסגעריבן פון אזויפיל ברעכן, הגם ווען איך האב אנגעפאנגען נעמען וויטעמינען איז עס געווארן היבש בעסער אבער נישט גענוג, ווען מיין געהעריגע דאקטער האט דאס געהערט האט ער מיר געהייסן אנהאלטן מיט די געמאלענע עסן פאר נאך א וואך וואס דאס איז אויסגעקומען ביז פרייטאג נאך יום כיפור, ערב יום כיפור האב איך איינגעפאסט אויף א שעיק און סירופ וואסער אויסגעמישט מיט געמאלענע וויטאמינען, און ב"ה איך האב געקענט פאסטן הגם היבש שווער אבער ס'איז אדורך ב"ה.
פרייטאג צונאכטס פאר סוכות האב איך מיר געוואשן פארשטייט זיך אהן א ברכה ווייל איך קען נאכנישט עסן קיין כזית אבער איך האב מצליח געווען צו עסן א קליין שטיקעלע מצה און א קליין שטיקעלע פיש און אביסל זופ ב"ה.
אזוי איז אויך געווען במשך יו"ט איך האב געגעסן אביסל קידוש האב איך געהערט אדער פון מיין טאטע ווען איך בין געווען ביי אים און ווען איך בין געווען אינדערהיים האט מיין ווייב געמאכט קידוש פאר מיר, א לישב האב איך געדארפט יוצא זיין פון א צווייטן לפי הוראתו פון מיין דיין,
נאך יו"ט בין איך געגאנגען אויף א באזוך צום נוטרישעניסט און זי האט מיר געזאגט אז איך עס נאך צו ווייניג פראטין און איך מוז עסן מער, כדי איך זאל האבן כח, און זי האט מיר געראטן צו עסן אביסל און ווארטן ביז איך קען עס ווייטער, אזוי האב איך אנגעפאנגען צו טוהן און ב"ה מ'קען שוין עסן אביסל מער.
נעכטן האב איך אנגעפאנגען צו גיין צו הרב שלעזינגער אין קרית יואל פאר עקסערסייז און לאמיר האפן אז די גוף וועט זיך אביסל צוריקשטעלן אין שעיפ, און מ'זאל ווייטער פארלירן וואג.
ב"ה כעת פיל איך מיר שוין גוט הגם ס'קען נאך געשעהן פון צייט צו צייט קליינע איבלענישן אבער ס'איז נישט געפערליך איך קען ב"ה אנגיין מיט מיין געהעריגע סדר היום.
און צום לעצט א ווארט פאר די אלע וואס טראכטן פון זיך סליווען אבער זיי האבן מורא פון די נאכווייען וואס קען קומען אזוי ווי איך האב געהאט אדער וואס מ'הערט פון אנדערע ס'איז נישט יעדער די זעלבע, וויל איך ענק זאגן די אלע זאכן האלטן אהן מערסטענס 3-4 וואכן אבער נאך אפאר וואכן בארוהיגט זיך אלעס און עטס וועטס נישט אויפהערן צו דאנקען דעם אויבערשטען פארן ענק אריינשיקן די ריכטיגע באשלוס און זיך לאזן סליווען.
הצלחה וברכה
הק' סיפורי צדיקים

[יש מבין]

היינט 188.5

היינט 178.5, איך האב געהאט א הפסקה פאר אפאר וואכן און כמעט גארנישט פארלוירן.

היינט 176.5

היינט 173.9

[סיפורי צדיקים]

היינט 188.5

היינט 178.5, איך האב געהאט א הפסקה פאר אפאר וואכן און כמעט גארנישט פארלוירן.

היינט 176.5

היינט 173.9

מאך זיכער אז עפעס בלייבט נאך פון דיר....

[א געסליווטער]

אנשולדיג, פאר'ן נישט אפדעיט'ן פרייטג כ'בין געווען פארנומען, אבער געוואיגען האב איך זיך יא, כ'ווייס נישט וואס איז פשט פון דעם כ"האב שוין לאנג נישט פארלוירן אזוי פיהל אין איין וואך 7.4 פונט, אפשר איז דאס צוליב ראש השנה וואס מען זיצט רוב טאג אין שוהל און מ'האט נישט קיין צייט צופיהל צו עסן אדער אפשר איז דא עפעס אן אנדערע סיבה וואס איינער קען מיר ערקלערן, אלענספאל פרייטאג איז די וואג געשטאנען ביי 230.6

א גוטן ערב שבת געסליווטער חברים וידידים,
ס'איז שוין איבער א חודש וואס כ"האב נישט געגעבן קיין אפדעיט ווי די וואג שטייט, די סיבה דערפאר איז ווייל כ"האב זיך א ביסל געשעמט, נאך די וואך פון ראש השנה וואס כ"האב פארלוירן איבער 7 פונט, האב איך זיך פלוצלונג געזעהן סוכות מיט א שיינע פאר פונט מער דהיינו איבער 235, און מ'האט געארבייט זייער שווער דאס אפצונעמען און ב"ה היינט שטייט די וואג ביי 227.6.

נ.ב. כ"האב באמערקט אז יעצט נאכ'ן פארלירן בערך 90 פונט הייבט זיך אן די ריכטיגע עבודה, און מ'דארף האב'ן א משנה זהירות וואס מ'עסט, אויב נישט קען מען זייער גרינג צונעמען וואג.

נאך א זאך וואס האט מיר יעצט לכאורה צוגעהאלפן אפצונעמען וואג, אז כ'האב אנגעהויבן צו טוהן עקסערסייז יעדע נאכט, די לעצטע 3 נעכט האב איך געוואלקט שנעל פאר א שעה צייט, נישט יעדער נאכט איז עס געווען ברצופות, איין נאכט האב איך געמאכט א הפסקה פאר מעריב אינדערמיט אבער כ'מיין א ס'האט אסאך געהאלפן צו פארלירן וואג.

האט'ס מיר אלע א לעכטיגער שבת,
א געסליווטער

[סיפורי צדיקים]

ב"ה איך בין היינט אנגעקומען צו 60 פונט וואס איך האב שוין פארלוירן אין די לעצטע 9 וואכן!