שלאפן טיף

געזונט און רפואה

די אחראים: זייער נייגעריג,אחראי,thefact

טשאקלעט
שר חמש מאות
תגובות: 558
זיך איינגעשריבן אום: פרייטאג נאוועמבער 14, 2014 10:18 am

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך טשאקלעט »

לכאורה האט געשריבן:
טשאקלעט האט געשריבן:איך שלאפ אלס איין שווער ס׳נעמט געווענטליך בערך א שעה ביז איך שלאפ איין, איך האב שוין געטרייט ווייטעמינס אין אנדערע עצות ס׳האט מיר גארנישט געהאלפן, איך האב מיך שוין צי דעים ציגעוואינט, איך שלאפ איין מיט קולמע כמעט יעדע נאכט.... די איינציגסטע צייט וואס איך קום אן צי הערן אביסל קולמע

דיין ניק נאמען זאגט אויס דעם סוד. שאקאלאדע פארמאגט אין זיך באשטאנדטיילן וואס האלטן דעם מענטש וואכזאם (אזוי ווי קאפיען).

כא כא כא .... איך ווייס נישט וויאזוי מ׳מאכט די גרינע הענטעלעך (הנקרא נאדיר א גרינע).
אבער גראדע עס איך נישט קיין טשאקלעט, אין איך טרינק איין נישט שטארקע קאווע א טאג, אין גראדע בין איך פאר א שטיק צייט געווען אינגאצען אראפ פין קאפפיען ס׳האט מיר נישט געהאלפן...
אוועטאר
סאדאם חוסעין
שר חמשת אלפים
תגובות: 5998
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג אפריל 30, 2015 5:10 pm

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך סאדאם חוסעין »

טשאקלעט האט געשריבן:
לכאורה האט געשריבן:
טשאקלעט האט געשריבן:איך שלאפ אלס איין שווער ס׳נעמט געווענטליך בערך א שעה ביז איך שלאפ איין, איך האב שוין געטרייט ווייטעמינס אין אנדערע עצות ס׳האט מיר גארנישט געהאלפן, איך האב מיך שוין צי דעים ציגעוואינט, איך שלאפ איין מיט קולמע כמעט יעדע נאכט.... די איינציגסטע צייט וואס איך קום אן צי הערן אביסל קולמע

דיין ניק נאמען זאגט אויס דעם סוד. שאקאלאדע פארמאגט אין זיך באשטאנדטיילן וואס האלטן דעם מענטש וואכזאם (אזוי ווי קאפיען).

כא כא כא .... איך ווייס נישט וויאזוי מ׳מאכט די גרינע הענטעלעך (הנקרא נאדיר א גרינע).
אבער גראדע עס איך נישט קיין טשאקלעט, אין איך טרינק איין נישט שטארקע קאווע א טאג, אין גראדע בין איך פאר א שטיק צייט געווען אינגאצען אראפ פין קאפפיען ס׳האט מיר נישט געהאלפן...

גם אני מנצטרף, אבער אינטערסאנט אז שבת, ווען איך הער נישט קיין קולמא האב איך נישט דעי פראבלעם, איך קען גרינג איינשלאפען,
ווילאנג טראמפ האט טוויטער וועט זיין נייעס, און ווילאנג טראמפ איז א ריפאבליקען וועט זיין סקאנדאלן! [קרעדיט וויכי]
טשאקלעט
שר חמש מאות
תגובות: 558
זיך איינגעשריבן אום: פרייטאג נאוועמבער 14, 2014 10:18 am

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך טשאקלעט »

טאקע פארגעסן מדגיש צי זיין, שבת ביינאכט נאכן פולן סעודה אין נאך אביסל וויין שלאפ איך גלייך איין, אבער איך קען אויך נישט זאגן אז דאס הייסט גרינג ווייל אפילו שבת נעמט מיר עס כאטשיג 10 מינוט, איך געדענק אין ישיבה די בחורים פלעגן שנארכעצען די רגע זיי האבן אנגערירט די קישן.
אוועטאר
סאדאם חוסעין
שר חמשת אלפים
תגובות: 5998
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג אפריל 30, 2015 5:10 pm

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך סאדאם חוסעין »

אבער אפשר איז די סיבה ווייל דו הערסט דעמאלט נישט קיין קולמא?
ווילאנג טראמפ האט טוויטער וועט זיין נייעס, און ווילאנג טראמפ איז א ריפאבליקען וועט זיין סקאנדאלן! [קרעדיט וויכי]
מאתים
שר חמש מאות
תגובות: 640
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג נאוועמבער 24, 2014 12:19 pm

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך מאתים »

איך האב געהאט מיין עקספיריענס מיט סליפ עפניע, ניין איך בין נישט איבערוואג, נאר דאס ווייב האטסעך אויפגעוועקט (איך נישט..)צען מאל א נאכט פון מיין שנארכעצען... מיד בין איך אלץ געווען ביז כהאב באשלאסן צו מאכן די טעסט און דערנאך אפערירט און היינט איז דאס א פארגאנגענהייט
כהאב נאכנישט געזען פון אנדערע אידן וואס זענען דאס דורך סא ווילך שרייבן מיין געשיכטע, אי" ה קומענדיגע געלענהייט.
'ומאתים לנוטרים את פריו'
ברוינע באנאנע
שר האלף
תגובות: 1928
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג דעצעמבער 28, 2017 10:14 am

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך ברוינע באנאנע »

מאתים האט געשריבן:איך האב געהאט מיין עקספיריענס מיט סליפ עפניע, ניין איך בין נישט איבערוואג, נאר דאס ווייב האטסעך אויפגעוועקט (איך נישט..)צען מאל א נאכט פון מיין שנארכעצען... מיד בין איך אלץ געווען ביז כהאב באשלאסן צו מאכן די טעסט און דערנאך אפערירט און היינט איז דאס א פארגאנגענהייט
כהאב נאכנישט געזען פון אנדערע אידן וואס זענען דאס דורך סא ווילך שרייבן מיין געשיכטע, אי" ה קומענדיגע געלענהייט.

ווען גייט זיין די קומענדיגע געלענהייט ?
אוועטאר
Graphic24
שר חמש מאות
תגובות: 719
זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג אפריל 10, 2018 5:02 pm

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך Graphic24 »

אפשר עפעס רילעקסינג עקסערסייז קען העלפן, אנגעצויגנקייט קען פארמיידן א רואיגע טיפע שלאף, אדער איז שוין צייט צו טוישן דעם מאדראץ פאר עפעס מער געשמאקער און באקוועמער..
אוועטאר
להגדיל שמו
שר שלשת אלפים
תגובות: 3329
זיך איינגעשריבן אום: זונטאג נאוועמבער 03, 2013 8:40 pm
לאקאציע: אין פלאץ

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך להגדיל שמו »

א גוט מארגען.
איך פלעג אויך האבען די פראבלעים פון שלאפען זייער אויבערפלעכלעך. איך בין יא איינגעשלאפען שנעל, אבער עס איז געווען נים ולא נים, און קיינמאל נישט געווען אויסגעריהט... ביז איך האב געמאכט די סליוו, און ארויף אויף א שטרענגע דייעט. היינט צוטאג בין איך פולקאם אויסגעריהט נאך א זעקס/זיבען שעה שלאף.
אויב האב איך עפעס געטיען wראנג ברבים מוסר מיך דארט, שיק מיך נישט אין אישי
מצפים לישועה
שר האלף
תגובות: 1692
זיך איינגעשריבן אום: זונטאג אקטאבער 15, 2017 2:49 pm

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך מצפים לישועה »

להגדיל שמו האט געשריבן:א גוט מארגען.
איך פלעג אויך האבען די פראבלעים פון שלאפען זייער אויבערפלעכלעך. איך בין יא איינגעשלאפען שנעל, אבער עס איז געווען נים ולא נים, און קיינמאל נישט געווען אויסגעריהט... ביז איך האב געמאכט די סליוו, און ארויף אויף א שטרענגע דייעט. היינט צוטאג בין איך פולקאם אויסגעריהט נאך א זעקס/זיבען שעה שלאף.

וואס איז סליוו און וועלעכע דייעט
samuel
שר חמישים
תגובות: 50
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג יוני 16, 2016 12:22 pm

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך samuel »

ס'איז דא קלאסיקאל מוזיק (סליפפינג מוזיק <<רִילֶעקְסֶעישְ'ן מוזיק) וואס אויף שלאף עניינים העלפט עס אין מערסט'נס
דער "נארמאל" איז שוין "אַבְּיָאזְט" געווארן
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

samuel האט געשריבן:ס'איז דא קלאסיקאל מוזיק (סליפפינג מוזיק <<רִילֶעקְסֶעישְ'ן מוזיק) וואס אויף שלאף עניינים העלפט עס אין מערסט'נס

דו עצה פון מוזיק איז באמת לכאורה נאר אטעמען טיעף וואס געשעהט אטאמאטיש ווען מהערט רילעקסינג מוזיק
סאיז אויך דא א סי די מיטן נאמען מנוחה וואס האט ביידע מהערט וויאזוי צו אטעמען טיף און סהאט בעקגראונד מוזיק
אטעמען טיף קען העלפן אפילו אינמיטן טאג ווען מאיז אנגעשטרענט אדער אפילו ווען מהאט בויך וויי און נאך פיזישע זאכן קען עס העלפן
לויט ווי איך פארשטיי איז די הויפט מעלה פון שלאף אליין אויך טאקע דאס אז מאטעמט טיף בשעתן שלאפן און אטעמען טיף ברענגט אסאך עקסעדישן אינעם קערפער
אגב אויך אסאך וואסער איבערן טאג קען העלפן זיין רואיגער בייטאג און ביינאכט
און מעגליך אויך דאס אז וואסער מאכט אויך אקסעדישן
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
געוואלטיג
שר האלפיים
תגובות: 2727
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג אוגוסט 29, 2011 5:12 pm

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך געוואלטיג »

געוואלטיג האט געשריבן:
samuel האט געשריבן:ס'איז דא קלאסיקאל מוזיק (סליפפינג מוזיק <<רִילֶעקְסֶעישְ'ן מוזיק) וואס אויף שלאף עניינים העלפט עס אין מערסט'נס


דו עצה פון מוזיק איז באמת לכאורה נאר אטעמען טיעף וואס געשעהט אטאמאטיש ווען מהערט רילעקסינג מוזיק
סאיז אויך דא א סי די מיטן נאמען מנוחה וואס האט ביידע מהערט וויאזוי צו אטעמען טיף און סהאט בעקגראונד מוזיק
אטעמען טיף קען העלפן אפילו אינמיטן טאג ווען מאיז אנגעשטרענט אדער אפילו ווען מהאט בויך וויי און נאך פיזישע זאכן קען עס העלפן
לויט ווי איך פארשטיי איז די הויפט מעלה פון שלאף אליין אויך טאקע דאס אז מאטעמט טיף בשעתן שלאפן און אטעמען טיף ברענגט אסאך עקסעדישן אינעם קערפער
אגב אויך אסאך וואסער איבערן טאג קען העלפן זיין רואיגער בייטאג און ביינאכט
און מעגליך אויך דאס אז וואסער מאכט אויך אקסעדישן


ר' יהודא הי' נותן בהם סימנים..
כהאב געזאגט איבער די 2 ענינים פאר א איד און יענער האלט מיט מיין לעצטערע פארגלייבקייט אין די סי בי די אויל (הגם נישט כהאב נישט ממש פארגלייבטקייט סאיז מער אז כהאלט אז אזוי ווי פאר גאר אסאך זאכן און אסאך מענטשן העלפט עס איז אלס כדאי צו פרובירן) האט מיר יענער געזאגט א גוטע סימן
"סוד" ה' ליריאיו
סמ"ך איז סי בי די
ווא"וו איז וואסער
דל"ת איז דיעפ בריעטינג (אטעמען טיעף טראגט דעם נאמען DEEP BREATHING)
פוטין איז דער פתויי הייצר זיך צי איינרעדן אז מקען זיין שלעכט און פירן יעדן ביים קארג.. אבער חז"ל זאגן אונז קלאר:
סוף גנב לתלי'! פון דעם האט זיך קיינער נישט ארויסגעדרייט!
ווי לאנג עס וועט נעמען?
דאס ווענד זיך שוין אין אונזערע תפילות!
קליינע טאטע
שר חמישים ומאתים
תגובות: 254
זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג דעצעמבער 09, 2019 4:52 pm

Re: שלאפן טיף

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך קליינע טאטע »

וואס קען מען טוהן פאר קינדער וואס דרייען זיך ביים שלאפן, זיי לייגן זיך אויף איין זייט בעט און שטייען אויף אויפן אנדערעם זייט אדער אויפן פלאר,
איך שיהיה
שר מאה
תגובות: 204
זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג מאי 05, 2016 3:56 pm

Re:

  • ציטיר
  • צו לייגן א דאנק דארפט איר זיין אריינגעלאגט

תגובה דורך איך שיהיה »

ברוינע באנאנע האט געשריבן:
מאתים האט געשריבן:איך האב געהאט מיין עקספיריענס מיט סליפ עפניע, ניין איך בין נישט איבערוואג, נאר דאס ווייב האטסעך אויפגעוועקט (איך נישט..)צען מאל א נאכט פון מיין שנארכעצען... מיד בין איך אלץ געווען ביז כהאב באשלאסן צו מאכן די טעסט און דערנאך אפערירט און היינט איז דאס א פארגאנגענהייט
כהאב נאכנישט געזען פון אנדערע אידן וואס זענען דאס דורך סא ווילך שרייבן מיין געשיכטע, אי" ה קומענדיגע געלענהייט.

ווען גייט זיין די קומענדיגע געלענהייט ?

גא"מ
פעם התבטא כ"ק מרן מהרי"ד מבעלזא זי"ע ואמר בדרך צחות שעשיו דיבר יודיש כמו גוי שאמר ולמה זה לי בכורה שפירושו 'פארוואס דאס מיר בכורה' - (אוצר מאמרים משולחן רבותינו א' עמ' 222)
שרייב תגובה

צוריק צו “געזונטהייט”