שוועריקייטן איינצושלאפן
די אחראים: זייער נייגעריג,אחראי,thefact
-
- שר חמש מאות
- תגובות: 705
- זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג מאי 05, 2014 1:27 pm
- אַבּערוואַס
- שר האלפיים
- תגובות: 2178
- זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג סעפטעמבער 02, 2013 5:13 pm
-
- שר חמש מאות
- תגובות: 705
- זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג מאי 05, 2014 1:27 pm
-
- שר חמישים ומאתים
- תגובות: 278
- זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יאנואר 02, 2012 3:56 pm
יעקב צוקערמאן האט געשריבן:מען רעדט דאך נישט אין די וועלט אריין, פאר א גוט יאר. מען רעדט נעמען מעל-או-טשו צו קענען שלאפן. איז נישט שלאפן דען געזונטערער. נישטא נאך א זאך וואס צוברעכט דעם גוף ווי נישט שלאפן. איך נעם שוין מעל-או-טשו יארן, איך און די פאמיליע, קיין שום פראבלעם נישט. מען נעמט דאס ווען מען דארף און פארטיג
ווי אפט נעמסטו עס? די מערערים טענה'ן אז ס'איז עדיקטיוו, מ'קען שוין נישט איינשלאפן אן דעם!?
נו... פארוואזשע טאקע נישט...?
- בנימין הלוי
- שר האלף
- תגובות: 1620
- זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג אפריל 24, 2014 5:48 pm
-
- שר מאה
- תגובות: 111
- זיך איינגעשריבן אום: מיטוואך אפריל 01, 2015 5:30 pm
f.lux a program into computer that change the k. temp = the color of the screen at night ,in order not to interfere with sleep cycle
as well don't speak on cell much ,close to sleep
take 400-800 mg magnesium the type chelate like from nutri supreme
try a drop of tea tree essential oil under your nose ,may the smell get you into sleep "?
as well don't speak on cell much ,close to sleep
take 400-800 mg magnesium the type chelate like from nutri supreme
try a drop of tea tree essential oil under your nose ,may the smell get you into sleep "?
- ויתן לך
- שר חמשת אלפים
- תגובות: 5189
- זיך איינגעשריבן אום: מאנטאג יאנואר 03, 2011 4:35 pm
- לאקאציע: ביים סידור'ל פאר הבדלה
צווייפעל האט געשריבן:קאלציום ווייטעמינען קען לייזן דעם פראבלעם (קאלציום דארף מען נעמן מיט מאגניזיום און וויטעמין די, מעקסי העלט פארקויפט א געמיש פון אלע)
צאלערס ווייטעמינס מאכט אויך געלט אויף דעם שלאפן פראבלעם.
אויך קאן זיין אז ספעלט מעלאטאנין אין קערפער, קען מען נעמען מעלאטאנין פילען.
איינער ווייסט אפשר וואס איז די RATIO
-
- שר האלף
- תגובות: 1817
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג דעצעמבער 25, 2016 4:34 pm
- לאקאציע: הייליגע שטעטל
אלץ א שווערע איינשלאפער קען איך געבן מיין פערזענלעכע ערפארונג
נישט טראכטן פין א צייט פארן איינשלאפן פין פרעשיר שווערקייטן אין אוודאי נישט זיין אויפגערעגט
בשעת ליגן אין בעט נישט אויפברענגען מחשבות וואס קען דיך ברענגען צו כעס אדער פרעשיר נאר גיטע חלומות
ווען די ביסט גערעגט אז די קענסט נישט איינשלאפן ווערן דיינע מאסלס שטייף לאז אויף אלע דיינע מאסלס דאס איז זייער וויכטיג
איך ניץ א גיטע שלאף מאשין זיך נישט אויפצווועקן פין א גערידער אין האב נישט קיין סעלעפאן אין שלאף שטיב
א גיטע נאכט
נישט טראכטן פין א צייט פארן איינשלאפן פין פרעשיר שווערקייטן אין אוודאי נישט זיין אויפגערעגט
בשעת ליגן אין בעט נישט אויפברענגען מחשבות וואס קען דיך ברענגען צו כעס אדער פרעשיר נאר גיטע חלומות
ווען די ביסט גערעגט אז די קענסט נישט איינשלאפן ווערן דיינע מאסלס שטייף לאז אויף אלע דיינע מאסלס דאס איז זייער וויכטיג
איך ניץ א גיטע שלאף מאשין זיך נישט אויפצווועקן פין א גערידער אין האב נישט קיין סעלעפאן אין שלאף שטיב
א גיטע נאכט
-
- שר מאה
- תגובות: 164
- זיך איינגעשריבן אום: מיטוואך יולי 12, 2017 9:59 pm
קיינער איז גראדע נאכנישט געשטארבן פון נישט איינשלאפן, גיי לכתחילה אריין אין בעט מיט'ן כוונה אויב גייטעס גייט עס און אז נישט נישט, נעם דיר מיט עקטיוועטי פאר די גאנצער נאכט, אויב הייבט אן טאגן קומט ארויס פון געלעגער און ווארט שוין צו פאר די נעקסטע נאכט,
עס איז גראדע דא גאר שטארקע סליפינג פילס וואס איהר קענט באקומען פון אייער לאקאלע פריימערי דאקטער וואס איז נישטא קיין מעגליכקייט בעולם אויפצובלייבעל דערמיט, אבער עס קען ברינגען קאפ וויי, און בכלל איז נישט קיין טובה זיך צו שטאפן מיט די שטארקע סחורה
עס איז גראדע דא גאר שטארקע סליפינג פילס וואס איהר קענט באקומען פון אייער לאקאלע פריימערי דאקטער וואס איז נישטא קיין מעגליכקייט בעולם אויפצובלייבעל דערמיט, אבער עס קען ברינגען קאפ וויי, און בכלל איז נישט קיין טובה זיך צו שטאפן מיט די שטארקע סחורה
- דניאל אויערבאך
- שר ששת אלפים
- תגובות: 6378
- זיך איינגעשריבן אום: זונטאג יאנואר 08, 2017 4:31 pm
-
- שר חמישים ומאתים
- תגובות: 491
- זיך איינגעשריבן אום: מיטוואך פעברואר 15, 2012 8:42 pm
Reversed Pshchology קען העלפן
דאס הייסט מען לייגט זיך אריין אין בעט מיט א החלטה נישט איינצושלאפן און ווען מען פילט די אויגן הייבן זיך אן צומאכן פרובירט מען מיט געוואלד עס צו האלטן אפן און אפילו ווען עס האט זיך פארמאכט און מען איז לייכט איינגעשלאפן און מען ערוועקט זיך האלט מען עס ווייטער אפן מיט געוואלד
ביז.....מען וועקט זיך אויף אינדערפרי בעזהשית
דאס הייסט מען לייגט זיך אריין אין בעט מיט א החלטה נישט איינצושלאפן און ווען מען פילט די אויגן הייבן זיך אן צומאכן פרובירט מען מיט געוואלד עס צו האלטן אפן און אפילו ווען עס האט זיך פארמאכט און מען איז לייכט איינגעשלאפן און מען ערוועקט זיך האלט מען עס ווייטער אפן מיט געוואלד
ביז.....מען וועקט זיך אויף אינדערפרי בעזהשית
-
- שר חמישים ומאתים
- תגובות: 491
- זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 27, 2017 11:03 am
- לאקאציע: ... והכבוד מוציאין את האדם מן העולם!
- לעכטל
- שר שלשת אלפים
- תגובות: 3991
- זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג יוני 27, 2019 6:03 pm
- לאקאציע: ביד השי"ת
candyman האט געשריבן:מיין עקספיריענס אין דעם ענין וואס האט ביי מיר געארבעט בדוק ומנוסה: מ'נעמט זיך אריין אין קאפ דעם פאקט, וואס איז ביידעוועי אן אמת'ע פאקט, אז מ'קען ווערן אויסגערוהט דורך ליגן אין בעט אן איינשלאפן, דאס הייסט ליגן רוהיג אין בעט און לאזן די מחשבות לויפן\דמיונ'ען וכו' און אזוי ווערן אויסגערוהט, אין אנדערע ווערטער אנשטאט פראבירן אלע מינע מיטלען אויף יא איינצושלאפן, נעם דיר אריין אין קאפ אז ניין, איך מוז נישט איינשלאפן, אז כ'וועל נישט איינשלאפן וועל איך אויך ווערן אויסגערוהט.
סוי הלכה למעשה, הרב כראפעץ, לייג דיך אריין אין בעט באנאכט מיטן פלאן סתם צו ליגן און לאזן די מחשבות לויפן, נישט איינצושלאפן, נאר פשוט צו אויסליפטערן די מחשבות אנע פרעשור, און אזוי וועסטו ווערן אויסגערוהט.
אבער נעם מיין ווארט, איך פלעג זיך אריינלייגן אין בעט מיטן 'ציל' נישט איינצושלאפן, אין מיין סלאגאן איז געווען אז: ווען מ'שלאפט נישט דורכאויס די נאכט, שטייט מען אויף צופרי אויסגערוהט, בדוק ומנוסה!"...
די לאגיק פון דעם סגולה איז אויך פארשטענדליך, ווייל עפ"ר איז די סיבה פון נישט איינשלאפן, פשוט פאר נערוועזעקייט "פארוואס שלאף איך נישט איין????", אבער ווען מען מאכט דעם פאקט פארן ציל, איז שוין דיין געוויסן אוטומאטיק בארואיגט, און אז א מענטש איז רואיג, באנעמט אים דעם שלאף.
הצלחה רבה אין דיין 'כראפעץ'...ס'זאל זיין שמך נאה לך ואתה נאה לשמך...
זייער זייער גוט געזאגט!
די בעסטע וועג אויסצורעכענען דיין צוקונפט, איז דורכ'ן עס מאכן... (פרעזידענט לינקאלן)
- לעכטל
- שר שלשת אלפים
- תגובות: 3991
- זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג יוני 27, 2019 6:03 pm
- לאקאציע: ביד השי"ת
פארוואס נישט... האט געשריבן:יעקב צוקערמאן האט געשריבן:מען רעדט דאך נישט אין די וועלט אריין, פאר א גוט יאר. מען רעדט נעמען מעל-או-טשו צו קענען שלאפן. איז נישט שלאפן דען געזונטערער. נישטא נאך א זאך וואס צוברעכט דעם גוף ווי נישט שלאפן. איך נעם שוין מעל-או-טשו יארן, איך און די פאמיליע, קיין שום פראבלעם נישט. מען נעמט דאס ווען מען דארף און פארטיג
ווי אפט נעמסטו עס? די מערערים טענה'ן אז ס'איז עדיקטיוו, מ'קען שוין נישט איינשלאפן אן דעם!?
אמאל געהערט פון ר' הערשל מייז.. אז דאס איז נישט עדיקטיוו, עכ"פ ער רעקעמענט עס, ער זאגט אז ער אליין נעמט עס ווען ער פילט אז עס פעלט אויס, ווי למשל ווען עס טוישט זיך די זייגער ווייל ער איז געפארן קיין א"י. = אויב איך האב גוט פארשטאנען.
די בעסטע וועג אויסצורעכענען דיין צוקונפט, איז דורכ'ן עס מאכן... (פרעזידענט לינקאלן)
- nmi
- שר חמשת אלפים
- תגובות: 5122
- זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג יוני 02, 2016 4:25 pm
- לאקאציע: אויפן קאוטש
וואס איז טאקע די מעשה מיט מעלאוטשו. דאס מאכט פראבלעמען ביים אויפשטיין?
https://www.nmi.com/ שטיצט א גוי
-
- שר חמישים ומאתים
- תגובות: 491
- זיך איינגעשריבן אום: דינסטאג יוני 27, 2017 11:03 am
- לאקאציע: ... והכבוד מוציאין את האדם מן העולם!
- לעכטל
- שר שלשת אלפים
- תגובות: 3991
- זיך איינגעשריבן אום: דאנערשטאג יוני 27, 2019 6:03 pm
- לאקאציע: ביד השי"ת
יום זה מכובד האט געשריבן:nmi האט געשריבן:וואס איז טאקע די מעשה מיט מעלאוטשו. דאס מאכט פראבלעמען ביים אויפשטיין?
איך ווייס נישט גענוי, אבער אויב מ'נעמט א גרויסע שטיקל איז עס משפיע אויף אסאך שעות.
לדעתי איז עס נישט משפיע אויפן טאג, מעלאוטשו איז א געוואוסע ווייטעמין וואס די גוף פראדאס מילא דערפין, למשל 1000 אדער 2000 מיליגראם, עס הייבט אן צו 'שפראצן' די ווייטעמין אין גוף ווען עס ווערט טינקל (און נאך פאקטארן), אויב מען איז אויסגעשטעלט צו לעכטיגקייט ארבעט עס נישט גוט, און דאס איז מסתמה די סיבה פארוואס היינטיגע צייט איז דא אסאך פראבלעמען מיט איינשלאפן ווייל עס איז דא לעקטער און ס'איז לעכטיג ביז... אויך סקרינס, סעלפון, וכדו' רידאָסט די מאס פון מילטאנען.
הכלל: די מילטאנען וואס מען נעמט איז נאר 3 - 5 און אפילו 10 מיליגראם וואס איז גארנישט אנטקעגן די מאס וואס א מענטש דארף האבן צו שלאפן, דאס גיבט נאר א 'שטיפ' אז ס'זאל זיך פראדאסן נאך, איינמאל עס ווערט לעכטיג הייבט עס אן צו אויסוועפען.
סא איר דארפט נישט מורא האבן אז די 10 מילי וועט אייך מאכן מיד די נעקסטע טאג, ווען איר שלאפט בעצם מיט 1000 מילי...
די בעסטע וועג אויסצורעכענען דיין צוקונפט, איז דורכ'ן עס מאכן... (פרעזידענט לינקאלן)