די זוך האט געפונען 1244 רעזולטאטן

דורך היימישער הייקער
דינסטאג יולי 07, 2020 2:56 pm
פארום: היימישע קרעטשמע
אשכול: ער האט באקומען די דזשאב אין וועסט פוינט! מאמר בענין חינוך הילדים
תגובות: 23
געזעהן: 558

Re: ער האט באקומען די דזשאב אין וועסט פוינט! מאמר בענין חינוך הילדים

ישר כחכם. דעם משל קען מען נוצן על כל פרט ופרט. אמת הערליך שיין, שייינע דאנק! זײער שײן זייער שייינע דאנק! הוףףף!!! פיינע ניייעס!!! גוט אראפגעלייגט!! שכח דיר! זייער שיין און רייך געשריבן. מיט א גוטע פוינט. א רייכע שקויעך צום פינטל!! זייער הנאה געהאט האבעך הנאה אז האסט הנאה געהאט! א זאפטיגע שטיקל קרעט...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יולי 07, 2020 2:44 pm
פארום: היימישע קרעטשמע
אשכול: פארוואס מאכסטו דיין יונגעל אריינגיין אין די פול?! מאמר בענין נאו פעין נאו געין (No pain, No gain)
תגובות: 4
געזעהן: 222

פארוואס מאכסטו דיין יונגעל אריינגיין אין די פול?! מאמר בענין נאו פעין נאו געין (No pain, No gain)

דיסקלעימער: די ענין איז א שטארקע חידוש, אבער נאכן הערן (און אריין קלערן) זעהט מען אז עס איז פשוט אזוי. עס האט די פאטענשעל צו טוישן דיין בליק אויפן לעבן. (עס האט געטוישט מיינס) נאו בעקסיס… איך האב דיר געווארענט. ביים נעמען מיינע קינדער שווימען, האבעך באמערקט אן אלטער יודישיסט קוקט מיך אהן מיט אזעלכע...
דורך היימישער הייקער
מאנטאג יולי 06, 2020 1:22 pm
פארום: היימישע קרעטשמע
אשכול: ער האט באקומען די דזשאב אין וועסט פוינט! מאמר בענין חינוך הילדים
תגובות: 23
געזעהן: 558

Re: ער האט באקומען די דזשאב אין וועסט פוינט! מאמר בענין חינוך הילדים

הערליך שיין! שכח ממש הערליך!! איך קוק שוין יעצט גאר אנדערש אויף מיינע קינדער דאס איז שוין טאקע א קאמפלימענט! Wow! ;l;p- ;l;p- איך פארשטיי נאר נישט פארוואס דארף מען אזא לאנגע ארטיקל צו ארוס ברענגען צוויי שורות? :grin: :lol: בין איך די איינציגסטע וואס האט נישט געכאפט די נקודה שכח פארן פרעגן, און מיך ...
דורך היימישער הייקער
מאנטאג יולי 06, 2020 12:53 pm
פארום: היימישע קרעטשמע
אשכול: ער האט באקומען די דזשאב אין וועסט פוינט! מאמר בענין חינוך הילדים
תגובות: 23
געזעהן: 558

Re: ער האט באקומען די דזשאב אין וועסט פוינט! מאמר בענין חינוך הילדים

בין איך די איינציגסטע נער וואס האט נישט געכאפט די נקודה מסתמא נישט, געווענליך פאר יעדע איין מענטש וואס האט די קאראזש צו שרייבן אז ער האט נישט געכאפטן, איז דא הונדערט וואס שעמען זיך... נעקסט טיים עלעך זעהן צו זיין קלארער. די נקודה איז פשוט, אונז זענען אזוי ביזי מחנך זיין די קינדער, און זאגן וואס זיי...
דורך היימישער הייקער
זונטאג יולי 05, 2020 3:55 pm
פארום: היימישע קרעטשמע
אשכול: ער האט באקומען די דזשאב אין וועסט פוינט! מאמר בענין חינוך הילדים
תגובות: 23
געזעהן: 558

ער האט באקומען די דזשאב אין וועסט פוינט! מאמר בענין חינוך הילדים

הייקי, דו זיצט?!?!? זעץ דעך שנעל אראפ! עסט נישט גלייבן! כ'האב באקומען די דזשאב!!!!! באקום איך די היסטערישע קאל פון מיין חבר בנצי אבער לאמיר נישט כאפן קיין הייסע לאקשן, לאמיך אנהייבן די מעשה פון אנפאנג: זומער תשנ"ח, איך בין אין כתה ז, אונז זעמיר יעצט אויפן וועג צוריק פון די מעכטיגע טריפ קיין וו...
דורך היימישער הייקער
פרייטאג יולי 03, 2020 2:11 pm
פארום: היכל הנגינה
אשכול: איך זוך א ניגון
תגובות: 4287
געזעהן: 497035

Re: איך זוך א ניגון

צ/ק ר' ישמאעל בני ברכנו, וועמענ'ס איזעס און ווי קען איך עס טרעפן.
דורך היימישער הייקער
דאנארשטאג יוני 25, 2020 10:59 pm
פארום: היימישע קרעטשמע
אשכול: טיפע רעיונות פון הגאון רבי אביגדור מיללער זצ"ל
תגובות: 1492
געזעהן: 123350

Re: טיפע רעיונות פון הגאון רבי אביגדור מיללער זצ"ל

לויט די פאלגענדע, מיינעך אז די פריערדיגע איז נאר געווען אן ענפער צו דעם פרעגער... יומער איז זייער א ניצבארע זאך אין לעבן, און אין עבודת השם. Rav Avigdor Miller on The Role of The Father Q: What should the role of the father be in the home? A: He should contribute everything that he has to give. That...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 23, 2020 8:09 pm
פארום: אידישע און וועלטליכע נייעס
אשכול: נייעס און קרישקעלעך פון מאנסי און ראקלענד קאונטי
תגובות: 7312
געזעהן: 1080326

Re:

קנאפער ידען האט געשריבן:איבער די וואלן. אן אינדעפענדענט רעגערסטרירטער האט עפעס וואס צו שטומען אויף היינט?


ניין
דורך היימישער הייקער
מאנטאג יוני 22, 2020 10:18 pm
פארום: ידיעות התורה
אשכול: חיזוק והתעוררות באמירת תהלים
תגובות: 1
געזעהן: 76

חיזוק והתעוררות באמירת תהלים

https://4pbc2q.bl.files.1drv.com/y4mE8cPnuOs3MILn9CKhkBM6Y3IHkHJucG9jKOsv-SdcgBhxNMNs2hYakayfW4XTzZUmIHpp958oWo-HuDeJFLdPyg7os0lf5_b9hzpfQWnd4-prUjOEPpOGMhGbwym_lYctd17V2vKoyU61MCgmGNs4P8WEsPh2HiLF7q4Fu9yXw0Grsyiyf-4fpnxtHq95a5otuZDjUb5uhvwpLob-UarLQ?width=963&height=1325&cropmode=none
דורך היימישער הייקער
מאנטאג יוני 22, 2020 5:05 pm
פארום: ולאחיו יאמר חזק
אשכול: פרוטה'לעך קאמפיין - הר"ר יואל ראטה
תגובות: 8
געזעהן: 525

Re: פרוטה'לעך קאמפיין - הר"ר יואל ראטה

א ווידיאו פון אן אלטן קאמפיין

https://www.dropbox.com/s/yabbtc8liwg0p ... e.mp4?dl=0

איך מיז זאגן, די ברסלב'ער זענען ריזיגע בטלנים. ער האט שוין היינט א היבשע שופר, און אזוי ווייניג הערט מען פון זיין קאמפיין?
דורך היימישער הייקער
מאנטאג יוני 22, 2020 4:58 pm
פארום: ולאחיו יאמר חזק
אשכול: פרוטה'לעך קאמפיין - הר"ר יואל ראטה
תגובות: 8
געזעהן: 525

Re: פרוטה'לעך קאמפיין - הר"ר יואל ראטה

איך הער זיינע שיעורים, און איך ליין זיינע בריווען וואס ער שרייבט, ס'לעבט אויף. משל למה הדבר דומה, און איך מיין אז ער אליין האט עס שוין געזאגט אין זיינע שיעורים, איך וויל עס אראפלייגן אויף מיין וועג. אין די וועג פון א מענטש איז דא צוויי וועגן, איינס איז אינמיטן ווי יעדער גייט, און איינס איז אין די ז...
דורך היימישער הייקער
מאנטאג יוני 22, 2020 4:58 pm
פארום: ולאחיו יאמר חזק
אשכול: פרוטה'לעך קאמפיין - הר"ר יואל ראטה
תגובות: 8
געזעהן: 525

Re: פרוטה'לעך קאמפיין - הר"ר יואל ראטה

און אויב דו האסט אים נישט דוקא ליב, און וועסט עס טוהן פאר מיר אויס, עלעך עס אויך עפרישיעטן...
דורך היימישער הייקער
מאנטאג יוני 22, 2020 4:58 pm
פארום: ולאחיו יאמר חזק
אשכול: פרוטה'לעך קאמפיין - הר"ר יואל ראטה
תגובות: 8
געזעהן: 525

פרוטה'לעך קאמפיין - הר"ר יואל ראטה

איך בין בעצם נישט קיין ברסלב'ע, אבער א גרויסע חסיד פון ר' יואל בינעך. ⋅ אי משום די אויפוואכונג פון ביליגע חתונות דיינו ⋅ אי משום זיך אנעמען און ארויסהעלפן בחורים אויפן ברעג, דיינו ⋅ אי משום די שיינע גליונות, וואס ווערט די ערשטע צעכאפט ווי מען לייגט עס (אפשר השומרים גליו...
דורך היימישער הייקער
מאנטאג יוני 22, 2020 4:40 pm
פארום: ולאחיו יאמר חזק
אשכול: פארלוירען די פרנסה צוליב די קאראנא, קען נישט באצאלען קיין רענט
תגובות: 92
געזעהן: 3582

Re: פארלוירען די פרנסה צוליב די קאראנא, קען נישט באצאלען קיין רענט

רבותי, וואס קען מען שוין דערלייגן מיט א פינעפער?
און וואס קען מען פארדינען?! עולם מלא!
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 9:53 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

Re: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!

resistance training איז לכאורה די בעסטע עקסערסייז, נאך מער ווי hiit (אפגערעדט פון aerobic - וואס אויסער הונגער טוהט עס כמעט גארנישט), און מ'קען עס מאכן אינדערהיים מיט bodyweight און נאך אופנים. יעצא אויב איר וועט פרעגן: פארוואס זאל איר מקבל זיין וואס איך שרייב? א גוטע שאלה! תשובה: לערנט זיך אויס וו...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:42 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

Re: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!

די עקסערסייסעז זענען נישט גרינג, אבער מען קען זיך אריין טרעינען דערין. למשל די push-ups און די planks, קען מען אנהייב מיט די קניען אנשטאט די שפיץ פינגער פון די פיס, און שפעטער אריבערגיין צו געהעריגע. און אזוי ביי אלעם.
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:39 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

12. Side Plank

Lie on your right side on a mat, with your legs straight and your left leg stacked directly on top of the right. Keeping your ankles, knees, hips, and trunk in a straight line, push your weight up on your bent right elbow, which should be directly under your shoulder. Lift your hips, knees, and trun...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:38 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

11. Push-Up and Rotation

Start in a standard push-up position. Begin a traditional push-up, but as you come back up, shift your weight onto your left side. Rotate your upper body and extend your right arm straight up toward the ceiling. Return to your starting position, then repeat with right side. Repeat for 30 seconds. ht...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:37 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

10. Lunges

Stand with your feet together. Step forward on your right foot, dropping your pelvis down toward the floor (not forward), lowering yourself until both front and back knees are bent as close to a 90-degree angle as possible. Then push back with the front leg and return to your starting position. Swit...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:36 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

9. High Knees Running in Place

Run in place for 30 seconds, bringing your knees up as high as you can with each step. Focus on lifting your knees up and down rapidly. Try holding your palms out in front of you at waist height, working to "smack" your knee into your palm with each step. Research has found that this kind ...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:35 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

8. Plank

Lie on your stomach on an exercise mat, with your elbows close to your sides, palms down and fingers facing forward. Lift your torso and thighs off the floor, keeping your body straight. Rest your weight on your elbows and your feet, with toes tucked toward shins. Use your core muscles, and stay in ...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:34 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

7. Triceps Dip on Chair

Sit on the front edge of a stable and sturdy chair or bench, and put your palms on the edge, fingers pointing forward or slightly toward you. Ease off the chair, supporting your weight with your heels and your palms. Slowly bend your elbows as you lower yourself toward the floor, then push back up. ...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:33 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

6. Squat

Stand with your feet shoulder-width apart and toes forward. Bend your knees as you hinge at the hips, shifting them back and down like you’re about to sit in a chair. Lower yourself as far as you comfortably can, keeping most of your weight on your heels. Stand back up. Repeat for 30 seconds. https:...
דורך היימישער הייקער
דינסטאג יוני 16, 2020 3:32 pm
פארום: געזונטהייט
אשכול: זיבן מינוט האסטע? די בענעפיטן פון א ווארקאוט אין בלויז זיבן מינוט א טאג!
תגובות: 52
געזעהן: 1154

5. Step-Up

Stand facing a sturdy chair or bench. Step up onto the chair or bench with your left leg, coming all the way up to stand on it with both feet fully. Then step back down and come back up, starting with your right leg this time. Do as many as you can in 30 seconds. Get your heart pumping! https://rnyu...

גיי צו פארגעשריטענע זוכעניש